Пути достижения высокого уровня здоровья. Факторы, определяющие индивидуальное здоровье человека.

    Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни.

     Основными путями достижения этой цели являются:

     — необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

     — закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

     — рациональное питание (полноценное и сбалансированное);

     — режим труда и отдыха;

     — правильное экологическое поведение;

     — эмоциональная и психическая устойчивость;

     — отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);

     — сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.

     Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

     На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются:

     — наследственность;

     — состояние системы здравоохранения в регионе;

     — физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды;

     — образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).


• Перейти к списку вопросов »

Закачай шпаргалки по всем предметам в свой мобильник!

Закачай школьные сочинения в свой мобильник и списывай на уроке литературы!